换季时节，是最容易发生皮肤过敏的，为避免发生皮肤过敏后产生的　　瘙痒及脱皮、红斑等皮损影响患者的生活，建议大家多吃些抗过敏的食物，下面就给大家介绍几种抗过敏食物。

　　换季皮肤过敏吃什么好?

　　一、蜂蜜

　　一是其中含有微量的蜂毒，临床常提取蜂毒用于制作药物，治疗过敏性疾病。

　　二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，对预防花粉过敏效果较好。

　　二、大枣

　　研究发现，红枣中的环磷酸腺苷是有效的抗过敏物质，凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。服用方法为：

　　1.红枣10枚，水煎服。

　　2.生食红枣，每次10克。

　　3.红枣10枚，大麦100克，加水煎服。

　　三、金针菇

　　金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症。

　　四、胡萝卜

　　胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，过敏体质者可以多吃。

　　如果你也是一个易过敏的人，不妨在日常饮食中多吃这些具有抗过敏效果的食物，并注意积极治疗，相信是可以降低皮肤过敏的发病率的。