青春痘最主要的好发部位就是在脸上，其中额头是面部青春痘发病率较高的部位，那么，额头长痘该怎么办呢?一起看看扬州京城皮肤病医院专家的介绍。

　　额头长痘应该怎么办?

　　1、掀开厚重的刘海

　　额头长痘多见于有刘海的人，因为厚重的刘海会堵塞额头皮肤的毛孔，影响皮肤呼吸，在出现了额头长痘的症状后，应及时掀开厚重的刘海，更换发型。

　　2、不要熬夜

　　很多人因为种种原因有了熬夜的习惯，这不仅会导致生物钟紊乱，还会影响内分泌，内分泌紊乱后就无法及时清理堵塞在毛孔内的代谢物，毛孔被堵塞后就形成了青春痘，所以额头长痘期间前往不要熬夜了，尽量在晚上11点之前睡觉，因为晚上11点-2点是机体代谢的时间。

　　3、学会缓解压力

　　人在面临比较严重的精神压力的时候，身体的血液循环就会变差，肝脏功能也会受到影响，毒素无法顺利的排出体外，在人体堆积就使人长出痘痘。如果压力比较大，一定要学会自己进行排解，多培养兴趣爱好，多与人交往，和人交流，这样能够忘却心中的不快，缓解心中的压力。

　　4、积极治疗

　　市面上能够有祛痘功效的产品实在是琳琅满目，提醒患者不可滥用祛痘产品，很多的祛痘产品都添加了大量的激素，或许短期内祛痘效果好，但实际却会造成激素依赖性，治标不治本，导致痘痘越来越严重。因此祛痘不仅要积极治疗，还要理性治疗，建议患者及时去正规的皮肤病医院详细检查，遵医嘱对症祛痘。

　　5、饮食清淡

　　如果额头已经长了痘痘，时候再吃的辛辣、刺激的食物或者一些重油、重盐的食物，就会使痘痘更加严重。想要祛痘一定要管住自己的嘴，多吃清淡食物及促进皮脂代谢的食物：

　　1)大豆：大豆含有大量有利于细胞生长的维生素E，其中的异黄酮素还有淡化痘印及抗氧化的能力，是适合青春痘患者吃的食物。

　　2)番茄：由于被发现含有丰富的茄红素，可加速皮肤代谢，将毛孔中的毒素更好的代谢出去，减轻毛孔堵塞，缓解青春痘。

　　“额头长痘应该怎么办”相信大家都了解了吧，尽管痘痘有自愈性，但也要视情况而定，如果你的额头痘痘越来越多，那么就不要拖延了，及时治疗才能缓解并治愈，拖延只会越来越严重。