青春痘相信每个人都很熟悉吧，它给一些注重表面的年轻人带来的损伤可不是一点点啊，所以各种祛痘商品也就川流不息的出来了，但是祛痘商品对皮肤的损伤也就更大了。那么扬州青春痘医院 怎么能不必祛痘商品也能不长痘呢?

　　让青春痘远离你，下面十种杰出的习惯值得学习。

　　1.别情不自禁用手摸脸。这一般形成细菌在脸上皮肤繁殖，然后发生青春痘。头发的不洁有时也简单刺激脸部皮肤，长出恼人的痘痘。

　　2.被子、床布、枕头、洗脸毛巾等要经常坚持清洁。阳光的曝晒是最佳的消毒，紫外线具有杀死细菌的作用。

　　3.喜欢吃甜食而不能自已是形成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最简单形成青春痘。别的，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们最佳对这些食物敬而远之。

　　4.适度运动可推进推陈出新，对身体及皮肤都有杰出作用，每天3分钟的体操，是坚持漂亮皮肤的肯定诀窍哦!

　　5.快餐、零食等废物食物，简单形成便秘;爱吃宵夜不仅对胃欠好，而且会形成便秘，会引来痘痘。

　　6.多吃一些天然不含人工添加物的食物，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，由于吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　7.精神上的压力会形成皮脂排泄旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

　　8.不管多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。皮肤的推陈出新一般由黑夜11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，才不会拥痘自怜。

　　9.洗脸是漂亮皮肤的第一步，但一天迟早两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。假如过度清洁，会将皮肤上的维护油脂完全洗去，形成皮肤过分枯燥，关于皮肤有很大的损伤，或许会感染细菌，不行不注意。

　　10.运用具有避免紫外线的防晒粉底，而且记住睡前务必完全卸妆，不然油脂会塞住毛孔，长出青春痘，第二天早上也不行只用水匆忙洗洗脸就算了，当然还可以适度地去角质，替皮肤按摩按摩!