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预防脱发的注意事项

来源:扬州京城皮肤病医院 进入专家答疑区
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  扬州京城皮肤病医院医生解释说脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。所以脱发的预防是很重要的,下面是医生为我们总结预防脱发的几个注意事项,希望对大家有所帮助。

  预防脱发的注意事项:

  1、勤洗发,洗头的间隔是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血.

  2、不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  3、不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

  脂溢性脱发的治疗须首先应注重头发的保健和护理,饮食以清淡为主,忌食高热量或刺激性食物(如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等),生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒,以具有去头皮屑成分(Ketaconazole、SeleniumSulfide或tar)的洗发水洗发。如属体质遗传与雄性激素水平有关,应咨询医生意见,看是否适合以抗雄性激素类药物治疗。

  除此之外,脱发的患者要保持身心舒畅,学会科学化护理头发,选用合适的润发剂和护发乳,以正确的方式吹头、梳头,坚持自我按摩,调整膳食结构,并辅以适当的食疗配合。

  1、水果:如樱桃、苹果、大枣等。

  2、绿色蔬菜:绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等,黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

  3、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

  4、动物性蛋白质:鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质,但不宜过量食用,因它们属酸性物质,血液呈酸性状态,将妨碍皮肤和头发的健美。

  脱发患者还应注意保持乐观情绪,适当进行体育锻炼,避免暴晒等。

  医生提示:患者一定要确信一点,脱发是可以治好的,只要走出治疗脱发的误区,找准病因,针对性地进行科学治疗,治好脱发并不难。

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