脱发是一种影响患者美观的疾病，而摆脱这一疾病一方面需要对症治疗，另一方面还需要通过良好的护理措施去促进生发。可很多患者对脱发的护理措施缺乏了解，下面就请扬州京城皮肤病医院专家介绍一下脱发的护理措施。

　　脱发的3条护理措施

　　一、饮食护理

　　1、应补充植物蛋白。多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品，促进头发生长。

　　2、应补充铁质。常见脱发患者缺乏铁元素，可以多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　3、应补充碘质。补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等。

　　二、洗发护理

　　脱发患者请不要用脱脂性强或碱性洗发剂。因为这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死而脱落，脱发患者应根据自己的发质选用温和的洗发剂做好头发的清洁工作。

　　三、日常护理

　　1、脱发患者在日常生活中最好减少烫染发的次数，因为经常染发可引起脱发。染发剂里中含有很多的漂白剂会剥夺头发的天然分子，可以导致我们头发干燥、脆弱、易脱落，甚至损害头皮毛囊。

　　2、脱发患者平时要注意缓解自己的压力，压力过大时，体内就会分泌更多的激素，导致更多的头发脱落。

　　以上为大家总结了脱发的三条护理措施，大家都了解了吗?发生脱发要积极应对，积极到正规医院检查并治疗，同时注意以上三点护理措施，促进生发。