引起斑秃的原因有很多，其中，精神紧张是重要诱因，临床调查发现，十个斑秃病人八个有沉重的心理负担，那么短期压力大引起斑秃该怎么办呢?一起看看下文的介绍吧。

　　短期压力大易引发斑秃

　　中医认为，头发是气血的衍生，如果气血不足，头发得不到滋养，就会成片脱落，继而引发斑秃。

　　防治斑秃三步调理法

　　第一：饮食调理

　　压力大属于一种消极情绪，因在饮食上多吃有镇静安神作用的食物如百合、莲子酸枣仁等。

　　第二：生活调理

　　斑秃患者要注意做好头皮的卫生清洁，不用碱性太强的肥皂洗发，而应选择温和的洗发产品，平时最好让头发风干，用电吹风和染发。

　　第三： 精神调理

　　注意劳逸结合保持心情舒畅，切忌烦恼，多培养个人兴趣爱好，遇到负性事件时学会转移注意力，释放烦躁情绪。

　　如果通过以上这三个调理方法没有缓解作用的话，应及时到医院详细检查，在医生的指导下尽快对斑秃进行治疗。