脸上是青春痘的好发部位，但是脸上一旦长了青春痘是非常影响颜值的，更会因为面容受损而导致心理创伤，因此长了青春痘要多注意护理，促进青春痘消退。症状严重待到患者则需进行治疗。下面就给大家介绍脸上长青春痘的注意事项。

　　脸上长青春痘要注意哪些问题?

　　注意事项1，饮食

　　除奶酪，脂肪，黄油和其他动物脂肪等食物外，还应减少花生，瓜子和坚果等植物脂肪。远离刺激性饮食，例如浓缩咖啡，浓茶和咖啡因，它们会刺激皮脂腺的分泌，不利于青春痘的治疗。蔬菜和水果应多吃;这些食物富含维生素A，维生素B2，维生素B6，锌等，这对青春痘的修复非常有帮助。

　　注意事项2，良好的生活习惯

　　避免熬夜：长时间熬夜会影响下丘脑垂体轴，破坏人体激素的代谢，导致雄激素水平升高，进而导致青春痘。

　　避免暴露：紫外线不仅会加剧皮肤光老化，还会加剧毛囊皮脂腺导管的角质化，并加剧青春痘。

　　保持大便通畅：增加高纤维饮食的摄入，例如粗粮，杂粮等;便秘可以考虑服用益生菌，以改善肠道菌群和改善肠道特征。

　　注意事项3，局部清洁

　　您应该选择温水或合适的清洁产品，以去除皮肤表面多余的油脂，皮屑和细菌混合物。冷水的脱脂作用很弱，但是水温太高容易导致皮脂腺分泌增加。

　　注意清洁次数。每天清洁面部的次数不要超过3次。如果洗得过多，将会损坏面部皮肤的屏障。

　　避免用手挤压，刮伤青春痘和炎性丘疹以及其他皮肤损伤，因为它们容易损坏真皮内的毛囊壁，导致炎性分泌物释放到周围组织，加剧炎症并诱发疤痕。

　　注意事项4，心理疏导

　　患有青春痘的患者，特别是患有严重青春痘的患者，更容易引起焦虑，沮丧和其他心理问题，而过度焦虑，紧张和过度紧张会加剧肾上腺分泌雄激素的雄激素，从而加剧青春痘和形成青春痘恶性循环，此时患者可进行适当的心理疏导。

　　青春痘患者应注意通过科学手段进行治疗。同时，要注意日常生活中的各种护理工作，养成良好的生活习惯，饮食健康，保持积极乐观的态度，有效地促进疾病的康复，缩短青春痘的治疗时间。。